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Atelier créatif

J’ai décidé de me mettre à nu…

  • 29 novembre 20208 décembre 2020
  • par Véronik Carrier

Attention! 

En réaction avec l’ambiance «Covid», et l’article  sur la diminution de la créativité et de la productivité liés au télétravail (ICI), j’ai décidé de me mettre à nu, et de vous offrir un cadeau bien spécial et d’enlever mon costume de consultante pour vous partager mes convictions concernant l’art, la créativité, la productivité et l’économie.
Je vous préviens, le ton de ce texte sera très différent de ce que vous avez l’habitude de lire…
Je vais d’abord m’ouvrir à vous et le cadeau suivra…

Et voilà, je m’ouvre et me mets à nu…

Je vous offre de découvrir l’artiste en vous. En toute franchise, c’est ce qui me tient le plus à cœur à l’heure actuelle car personnellement, l’art et la créativité me gardent vivante, allègent, harmonisent les passages de ma vie et transforment mes épreuves.

Pourquoi l’art est plus puissant que l’économie et la politique?

Pour moi, l’art c’est créer en relation avec la spiritualité.  C’est possible même si vous n’êtes pas croyant, car cette relation peut aussi se limiter à la relation avec notre âme ou notre esprit; comme vous le préférez! Enfin, l’art, c’est plus puissant que l’économie ou la politique car il permet de faire la paix avec nous et d’harmoniser nos vies et relations. Mes pratiques artistiques me permettent de communiquer avec Dieu, les âmes, et la partie la plus belle et pure des gens que je croise. Cette forme de communication est toujours constructive et positive.

L’art pour apprivoiser l’incertitude?

L’artiste exprime sa perception des détails avec ses propres couleurs, odeurs, images et associations. Créer c’est entrer dans un espace de liberté sans limitations; un espace où les obstacles définissent les règles d’un nouveau jeu permettant d’accéder à des solutions, directions et un univers de possibilités. Une existence créative est une existence où la peur, liée à l’incertitude, n’existe plus car elle laisse la place à la disponibilité et l’intuition.

Télétravail, productivité et créativité

Dans notre nouvelle réalité, avec le télétravail qui semble brimer la productivité et la créativité, l’anxiété montante liée à l’incertitude sanitaire, économique, environnementale et socio-politique, c’est une des priorités que d’éveiller, de nourrir et d’alimenter les étincelles ou de donner de l’oxygène aux flammes qui brillent et cherchent un passage en nous. J’Ai toujours cherché à aider les gens à se développer et s’épanouir vers le meilleur d’eux-mêmes en passant par la voix, cette empreinte sonore si puissante, mais actuellement et dès 2021, je veux aller plus loin encore.

Talent ou audace?

J’ai toujours cru en l’artiste dans chacun de nous tous, et je n’ai jamais cru au fameux talent naturel; j’ai HORREUR de cette expression trop souvent utilisée. À talent égal dans une même discipline, celui ou celle qui semble avoir le plus de talent, est juste plus audacieux. Pour avoir de l’audace, il faut sortir de notre zone de confort (laquelle nous fait vieillir prématurément, à mon avis!), ne pas se laisser décourager par ceux qui ont peur et qui sont dérangés de nous voir nous exprimer, et trouver, bien entendu la forme artistique avec laquelle nous avons des affinités.

Comment j’ai trouvé mon expression artistique?

Par exemple, malgré mes 8 années de piano, même avec les meilleurs professeurs, je n’aurais pu devenir une pianiste car c’est un instrument harmonique et ayant l’oreille absolue, j’entends les notes, une à la fois; je m’y perds dans les accords ! Par contre, j’ai fait une carrière comme chanteuse soliste et en toute humilité, j’aurais pu aussi devenir violoniste ou altiste, car j’ai commencé le violon à 2 ans. J’adore la danse, encore plus que le chant, mais de mémoriser des chorégraphies, c’est très compliqué pour ma légère dyslexie.

Je m’engage à trouver l’artiste en vous! 

Vous qui lisez ces lignes, je vous jure que je pourrais trouver l’artiste en vous avec mon nouvel atelier!

Qu’est- ce que ça donne?

  1. Un grand calme
  2. Une paix intérieure et des rapports sociaux pacifiques
  3. De la joie
  4. De la bonté
  5. De l’altruisme
  6. De l’énergie
  7. De la motivation
  8. De l’audace
  9. Du sens
  10. De la productivité
  11. De nouvelles idées
  12. Des solutions
  13. Des réalisations uniques et innovatrices 

Où, quand, comment,quoi? 

  • Par où commencer? Avec mon Calendrier de l’Avent qui sera en ligne mardi le 1er décembre sur mon site.
  • Coût? C’est une partie de mon cadeau, donc, c’est GRATUIT!
  • C’est quoi ce calendrier? C’est un Quiz pour stimuler et commencer à chercher l’artiste en vous
  • Est-ce qu’il y a une surprise à la fin? Oui, un tirage le 23 pour ceux qui auront répondu à toutes les questions!

Le prix c’est quoi?

  • Une heure d’atelier découverte en privé avec moi d’une valeur de 135$  
  • Un cadeau surprise

****N.B. Mes ateliers n’ont rien à voir avec ceux que je fais avec la voix car y nous y explorons plusieurs formes comme : les arts visuels, les arts plastiques, les arts de la scène, l’écriture, la musique, etc.****

Et après? 

Dès janvier 2021, vous pourrez vivre l’expérience « Une artiste en résidence » 

Suivez-moi sur:  Facebook ou LinkedIn

ou écrivez-moi veronikcarrier@technikvox.com

Pour rester dans le ton de l’authenticité, êtes-vous curieux de savoir à quoi ressemble ma vie?

Pour conclure, si vous êtes curieux d’en savoir un peu plus sur moi et à quoi ressemble ma vie, je vous invite à suivre un projet en création avec ma fille Éléonore… 

 V Style sur Instagram.com

Vstyle sur Facebook

 

 

Cyberjustice Capter l'attention

Mes conseils favoriser la qualité de vos communications en…

  • 2 novembre 2020
  • par Véronik Carrier

La voix et le non-verbal ont un rôle considérables lors de toutes vos interventions.

Considérant qu’en vidéoconférence, le moindre petit geste, les intonations ou le volume de la voix sont amplifiés, voici mes conseils favoriser la qualité de vos communications.

Son: ajuster votre microphone

Faites un test de volume de votre microphone. Cela vous permettra d’être bien entendu sans distorsion.  Vous éviterez ainsi de forcer sur votre voix.

Plus votre microphone est sensible, mieux vous serez entendu.

Un microphone bien configuré vous permettra de baisser le volume de votre voix au maximum pour parler de manière confortable.

Lieu ou espace de travail:

Plus la pièce est petite et plus le son reviendra vers vous rapidement; c’est le principe des studios d’enregistrement.  En travaillant dans un petit local où la réverbération sonore est bonne, vous aurez un meilleur retour de votre voix. Cependant, faites attention à l’écho de votre voix qui peut devenir dérangeant pour vos interlocuteurs. Dans ce cas, placez un tapis sous votre poste de travail ou rajouter des rideaux s’il n’y en a pas, mais surtout, parlez dans un micro et non avec le micro de votre ordinateur.

Posture

La posture va donner le ton à tout le reste. La posture fait partie de la première impression, influence la dynamique, la respirqation et la voix. Lors de vos échanges ou consultations par vidéoconférence, maintenez une posture droite, détendue et ouverte , un cou long, et muscles abdominaux engagés.  Cette posture facilitera votre respiration, l’air pourra circuler librement et favoriser la vibration de vos cordes vocales et la projection de votre voix dans vos résonnateurs .

Respiration:

La respiration est le moteur de votre voix. Elle permet de gérer et contrôler les émotions, s’ajuster à nos interlocuteurs, demeurer centrés et de maintenir une conversation prolongée sans effort et sans risque pour votre voix.

En effet, le souffle est à la base de toute émission sonore.  C’est lui qui va permettre aux  cordes vocales de se mettre en mouvement; notre voix est produite grâce au passage de l’air dans nos cavités de résonance.  Sans cela, il n’y a pas de son.

Comment savoir si vous respirez correctement ?Mettez vos mains contre vos côtes et inspirez.  Vous devez pouvoir ressentir vos côtes se soulever.  En parallèle, votre abdomen se gonflera.

Lorsque votre voix  devient un peu rauque , c’est qu’elle a perdu le soutien de la respiration.

Placez votre main dans le bas de votre ventre, presser comme pour vous vider de votre air, puis laissez l’air revenir dans le bas du ventre et parlez avec le bas du ventre rempli d’air, c’est à dire, avec le diaphragme, bas, car en réalité, l’air est maintenu dans les poumons qui exercent une pression sur le diaphragme.

Evitez les phrases trop longues. Favorisez les phrases courtes et précises.

Les « euh, tu vois, tu comprends ….. » sont également à proscrire.

Profitez-en pour faire une pause afin de planifier ce que vous allez dire, de bien l’articuler et prendre le temps de respirer ;

Hydratation:

Considérant  les systèmes de chauffage ou d’air climatisés, lesquels affectent nos cordes vocales, de boire régulièrement un boisson hydratante et tiède (si c’est froid, les cordes vocales se contractent et vibrent moins bien),permettra aux cordes vocales de mieux vibrer.  Aussi, Une barrière de protection est créée pour la muqueuse vocale.

Pauses:

Au cours de la prise de parole, le diaphragme a tendance à demeurer vers le haut du thorax. Une tension s’installe et nous appuyons et forçons sur le larynx pour parler, ce qui tend les cordes vocales. Aussi, de travailler devant un écran, coupe naturellement le souffle et fatigue le corps.

Les cordes vocales, sous l’effet de la fatigue, ne peuvent plus vibrer harmonieusement.  Elles n’arrivent donc plus à s’accoler l’une contre l’autre.  C’est un peu comme après un effort physique.  Le muscle qui a trop travaillé est trop tendu et n’arrive pas à se détendre. Il doit pouvoir récupérer. Vous êtes comme un marathonien de la voix!!!

Enfin, planifiez des pauses de 15 minutes et idéalement de 30 minutes entre chaque vidéoconférence car les effets se font sentir après 30 minutes. Marchez, allez respirer de l’air et déliez votre corps pour le tonifier et permettre à votre diaphrame de redescendre plus bas.

 

 

leader virtuel accents

E-leadership: 5 Clés pour être un bon leader virtuel…

  • 25 août 202025 août 2020
  • par Véronik Carrier

Qu’est-ce qui fait de vous un bon leader virtuel? Comment garder le contact et la motivation avec vos équipes?

Pour Hogan Assessments, cabinet-conseil à réputation mondiale spécialisé en évaluation de personnalité, de solides capacités de leadership virtuel sont essentielles pour surmonter ces défis. “Favorisant une approche scientifique”, les évaluations de Hogan, “s’appuient sur plus de 30 ans de travaux de recherches” et ont permis d’identifier cinq traits de caractère associés à un leadership virtuel efficace.

Dans le monde virtuel, le ressenti émotionnel est coupé du langage non-verbal qui contient des informations importantes. J’ai donc eu l’idée de vous partager comment ces traits de caractères s’expriment par la voix et la posture, afin de vous aider à les reconnaître chez vos interlocuteurs, et à mieux les exprimer et les contrôler dans vos communications virtuelles.

Ajustement

Dans le climat d’incertitude actuel, le bon leader devrait savoir sécuriser et garder la motivation de ses équipes à distance.

En restant calme et en gardant les idées claires, il peut  aider les employés à s’adapter aux changements et garder la motivation.

Ainsi, sa posture devrait être en ouverture, ses épaules détendues, sa respiration calme, son rythme plus lent  et marqué de poses, sa voix plus basse et posée et ses phrases appuyées jusqu’à la fin, avec un ton descendant.

Sensibilité interpersonnelle

La sensibilité interpersonnelle mesure le tact, le style de communication et l’aptitude à cultiver les relations. Les leaders qui obtiennent un score élevé dans ce domaine sont à la fois diplomates, chaleureux et amicaux.  Ainsi ils évitent les conflits avec les employés.

Savoir communiquer et rester accessible sont des compétences indispensables à tout leader chargé de diriger une équipe à distance.

Donc, pour créer des ponts de communication, il est possible d’adopter des caractéristiques que nos interlocuteurs ont dans leurs voix ou des gestes qu’ils font. Attention, il faut demeurer subtil car vous pourriez avoir l’air de les ridiculiser!

Ambition

Face à des employés qui manquent d’autonomie, les leaders ambitieux devront consacrer beaucoup de temps pour communiquer leur énergie aux employés et garder leur motivation.

En situation de télétravail, il est plus difficile d’évaluer leur productivité avec les indicateurs traditionnels. Ils devront adopter une approche confiante et proactive qui motivera les employés à assumer leur rôle et à rester productifs.

Par ailleurs, avec la voix, cette approche s’exprimera par un ton dynamique, de l’emphase et des consonnes appuyées sur les mots qui correspondent aux objectifs et des phrases avec des inflexions vers le haut pour garder le positivisme.

Curiosité

Avec le travail à distance, les activités et processus quotidiens nécessitent une nouvelle approche. Les réunions d’équipe se transforment en vidéoconférences, les questions rapides en messages instantanés.

La curiosité mesure l’attitude et l’ouverture d’esprit face aux nouvelles idées, y compris les nouveaux outils et technologies. Il est important que les dirigeants agissent très vite lors de la transition vers un mode de travail virtuel.

Notre voix et nos perceptions étant modifiées par nos ordinateurs, je vous conseille d’être à la fine pointe des technologies qui faciliteront vos interactions. N’oubliez pas de soigner votre son avec un microphone de qualité et un environnement sans écho. Aussi, évitez de vous placer près de la lumière extérieure; votre image et les couleurs peuvent déranger vos interlocuteurs!

Altruisme

Alors qu’ils travaillent à la maison, de nombreux employés devront aussi gérer les émotions et les craintes éveillées par les événements qui bouleversent actuellement notre monde. Même en l’absence d’interactions en personne, un leader virtuel efficace devrait faire preuve d’empathie, garder le bien-être des employés à l’esprit et prendre en compte leur capacité à travailler à distance.

La bienveillance et l’empathie s’expriment entre autre par le sourire dans la voix, des inflexions de voix invitant à une réaction chez l’interlocuteur, donc, en montant ou en questionnant. Le rtyhme pourra aussi s’adapter aux interlocuteurs dans un premier temps et ralentir au fil de la communication. La voix sera détendue avec des résonnances plus basses.

J’espère que ces clés pourront vous guidez dans vos interventions et surtout, contribuer à :

  • une saine gestion;
  • des relations harmonieuses;
  • un contrôle des émotions;
  • la motivation de vos équipes.

Vous aimeriez approfondir ses outils précieux, les adapter à vos objectifs, à votre image ou savoir comment la voix et le non verbal peuvent vous aider à alléger les relations problématiques?

Prenez rendez-vous ICI avec moi et je serai heureuse de répondre à vos questions.

Je vous souhaite une excellente rentrée et au plaisir de vous lire ou entendre!

 

programmedété développement des affaires

Spéciaux de juin

  • 7 juin 20207 juin 2020
  • par Véronik Carrier

Savez-vous qu’il y a des signaux dans les voix lesquels peuvent nous aider à décrypter l’état de nos interlocuteurs?

Mercredi le 10 juin, lors d’un webinaire gratuit, il me fera plaisir de vous introduire à l’analyse vocale, très utile lorsque vous avez à négocier ou faire un «pitch de vente» en ligne, entre autre.

Aussi, voici mes cadeaux de juin! Dépêchez-vous à réservez car les places sont limitées et je fais rarement des spéciaux, mes services étants à la fois rare et sur mesure.

 

TRAVAILLEURS AUTONOMES, ENTREPRENEURS, CONFÉRENCIERS ET AUTRES «SOLISTES»

COACHING PRIVÉ avec decryptage d’une voix:

– 3 heures en ligne de cours privé ( valeur de 405$)

  • explorer le potentiel de votre voix;
  • apprenez comment modifier votre voix selon vos interlocuteurs ou prévenir le surmenage;
  • utilisez la voix pour négocier ou autre besoin spécifique

– Kit de 6 capsules vidéos (valeur de 47$)

– Diagnostic de deux voix à partir d’un échantillon sonore ( valeur de  100$)

Valeur de 552,00$ offert à 347$ si acheté avant le 30 juin

*Les coachings doivent être pris entre le 17 août et le 22 décembre 2020

 

AVOCATS-  3 hres (2 x 90 minutes) reconnues par le Barreau 
Spécial pour un mini programme LEARN-AT-LUNCH avec decryptage de voix qui comprend:
  • Parlez ou convaincre (valeur de 800$)
  • Analyser la voix pour mieux comprendre les mots (valeur de 800$)
  • Service d’analyse sommaire des voix des participants (valeur de 300$)
  • coaching privé de 15 minutes par participant en bonus ( valeur de 340$)

+Groupe de 10 participants maximum

*Ces formations sont adaptées aux besoins des avocats et Reconnues par le Barreau du Québec. Elles sont offertes sous forme d’ateliers de type «Learn &lunch», dans des formats de 90 minutes.*

Valeur de 2240,00$ pour les deux (3 heures) offert à 1597$ si acheté avant le 30 juin 2020

*Les programmes doivent être prises et réservées entre le 17 août et le 22 décembre 2020

 

Télétravail et réunions Capter l'attention

RÉUNIONS, WEBINAIRES, TÉLÉTRAVAIL ET VOIX

  • 10 mai 202010 mai 2020
  • par Véronik Carrier

Savez-vous que votre voix peut avoir beaucoup d’impact dans vos réunions ou toute autre communication en télétravail? Le 19 mai,lors d’un webinaire gratuit, il me fera plaisir de vous partager 3 trucs à retenir à ce sujet!

Aussi, nos cours sont désormais offerts en ligne, ont recommencé dans les institutions avec lesquelles nous sommes partenaires et de nouveaux produits s’en viennent! 

Abonnez-vous à notre infolettre (ICI) ou suivez nous sur les réseaux!

Programmes subventionnés

Pour les ENTREPRISES INCORPORÉES ayant un ou des employés à former:

Transformez cette période en opportunité pour acquérir de nouvelles compétences et permettez-nous de faire un petit rappel au sujet du PACME. Le but de ce est d’aider les entreprises à développer leurs compétences en payant jusqu’à100 % des dépenses admissibles et plus encore. Dépêchez-vous d’en profiter avant que l’enveloppe budgétaire soit épuisée!

L’aide financière de ce programme spécial peut être jumelée et est complémentaire à toutes les autres mesures annoncées du gouvernement fédéral ou provincial pendant la période visée. Le remboursement des dépenses admissibles des projets de formation des entreprises correspondra à 100 % des dépenses de 100000 $ ou moins. Notez que cette subvention s’adresse aux entreprises incorporées ayant un ou des employés à former. Pour obtenir davantage d’informations sur cette initiative du gouvernement, consultez ce lien : http://www.fil-information.gouv.qc.ca/Pages/Article.aspx?idArticle=2804063662

Pour les TRAVAILLEURS AUTONOMES nous avons autre chose:

Coaching privé subvention par Emploi Québec

Formation à 9 $ au CEGEP Ste-Foy

Gratuit avec mon code promotionnel! Formation Sens (développement des affaires pour le domaine des soins et du mieux être: code Technikvox

*Agréé par la Commission des partenaires du marché du travail. Technik Vox répond aux normes assurant la qualité des formations ainsi que l’expertise des formateurs qui les dispensent.*

Répertoire complet :

Nous sommes là pour vous aider à vous démarquer avec nos  programmes sur mesure, nos formations, accompagnements privés et ateliers ludiques!

Coaching privé pour : gérer le trac, placer la voix lors de vos réunions en télétravail, capter l’attention dans vos présentations, apprendre à faire des webinaires vivants!

Programmes sur mesure pour : la gestion de changement dans vos équipes, négocier, communiquer lors d’un contact à froid, gérer des plaintes ou des crise, tout en gardant le contrôle de l’entretien sans fatigue vocale!

Formations reconnues Barreau du Québec, en partenariat avec le CEGEP-Ste-Foy-Service aux entreprises et la Formation SENS pour le développement des affaires au Centre de formation professionnelle Maurice Barbeau

Inscription Webinaire gratuit: ICI

 

Business relations affaires négociations deal Technik Vox Véronik Carrier accents

5 conseils pour maîtriser sa voix pour réussir ses…

  • 8 mai 20208 mai 2020
  • par Véronik Carrier

Le pouvoir de la voix dans des négociations difficiles reste encore sous-estimé. Le professeur en comportement organisationnel à EMLYON Business School Christophe Haag, a interviewé Christophe Caupenne, ancien chef des négociateurs du RAID et consultant auprès de négociateurs professionnels. Le travail de monsieur Caupenne consistait à raisonner les fanatiques, les terroristes et les preneurs d’otages, souvent prêts à assassiner et à jouer les kamikazes. Ainsi, ses collègues le surnommaient  » la Voix « .

Monsieur Haag et la phoniatre Elizabeth Fresnel ont effectué, au laboratoire de la voix à Paris, différents tests phoniatriques sur Christophe Caupenne afin de déterminer les caractéristiques de sa voix. Aussi, les deux chercheurs en ont retiré cinq conseils pour bien s’en sortir, lors de négociations complexes :

  •  Travaillez le grave de sa voix ou ralentir le débit
  •  Imitez certaines caractéristiques de la voix de votre interlocuteur
  •  Pratiquez la respiration abdominale,
  •  Échauffer votre voix avant les négociations
  •  Projetez votre voix
Conférence RFAQ Coaching Véronik Carrier Technik Vox branding

Votre voix vous révèle: 7 étapes pour la connaître!

  • 7 mai 20208 mai 2020
  • par Véronik Carrier

Vous arrive-t-il de sentir votre voix comme désagréable? Parfois des gens viennent me voir dans l’espoir de modifier quelque chose dans leur voix. Très rapidement, ils comprennent  que le travail à effectuer n’est pas seulement d’ordre vocal.

Cette voix qui les met mal à l’aise reflète le personnage social qu’ils se sont créer pour arriver à fonctionner dans leur environnement. Ne pas en supporter les sonorités signifie qu’ils n’acceptent pas l’image qu’ils montrent aux autres. Le travail sur la voix et la respiration est un outil de révélation et de transformation. Ils finissent par retrouver quelque chose  de leur être profond qu’ils avaient perdu; le travail sur la voix permet de retrouver une harmonie avec nous même qui a un impact dans toutes nos relations avec les autres…De plus, cette nouvelle ouverture nous permet d’identifier la carte émotionnelle de nos interlocuteurs.

Je vous propose donc de travailler votre voix en 7 étapes: Informez-vous sur les spéciaux du printemps!

  1.        Connaissance de la mécanique
  2.        Prise de conscience (ce que l’on émet)
  3.        Posture
  4.        Respiration
  5.        Voix
  6.        Gestes
  7.        Expression
Véronik Carrier Vistyle Cuba piscine vacances branding

Ma vie secrète!;-)

  • 22 avril 20208 mai 2020
  • par Véronik Carrier

 

Visitez le blogue de la vie personnelle de la fondatrice des Ateliers Technik Vox: ses habitudes, pensées et passions,

 

Ma fille et moi passons beaucoup de temps ensemble. Esthète dans l’âme, Éléonore est passionnée de photographie et suit beaucoup de «youtubeurs». En 2019, elle a créé un blogue pour me définir, ou me redéfinir à sa façon.  Interrompu souvent par nos deux vies passionnées, actives  et pleines de surprises, j’ai bien l’intention de m’y laisser davatage inspirer cette année.

VISTYLE c’est notre atelier de créations, un dialogue virtuel, un lieu d’expression qui nous motive, nous permet ds voyager et de partager.

VISTYLE, c’est sa perception de moi, c’est nous deux comme on aime, comme je me retrouve et plus encore pour 2020!

ACCÉDER À VSTYLE

 

Préparation avant discours Véronik Carrier Technik Vox Capter l'attention

4 incontournables avant d’entrer en scène…

  • 22 avril 202022 avril 2020
  • par Véronik Carrier

Je dis souvent que dans la vie, c’est comme au théâtre ; nous devons jouer différents rôles, dans une variété de décors ou de contextes avec des partenaires ou des équipiers qui changent et des publics ou clients nouveaux.

Dans le domaine du spectacle, on apprend à jouer avec ces composantes, les émotions de notre public et celles de nos partenaires de travail, de même que tous les imprévus qui arrivent dans des environnements qui se bousculent. Cependant notre formation artistique nous outille pour tout ceci…

Mon nouveau rôle depuis quelques années est de vous aider à entrer en scène en vous adaptant à différents décors, avec des rôles qui doivent changer rapidement et enfin, de découvrir toutes ces nuances pour vous épanouir et être à votre meilleur, en rayonnant et en communiquant les bons messages à vos interlocuteurs. Ce que je préfère dans ce rôle est de transformer ce que vous avez de vulnérable en force en apprenant à rester ce que vous êtes tout en contrôlant vos émotions.

Il est possible de révolutionner vos relations, votre développement des affaires, vos négociations et vos communications grâce à une meilleure connaissance de la voix, des gestes, du langage corporel, de l’état d’esprit et de l’intelligence émotionnelle, Si vos interlocuteurs se sentent bien et vous font confiance, tout le monde en sort gagnant!

Quatre points à retenir avant votre prochaine entrée en scène:

1. Objectif: vous vous centrez sur l’état que vous voulez avoir

2. Posture: cage thoracique ouverte, cou long et détente
3. Respiration : ralentir votre rythme, respirer plus bas pour rester en contrôle et vous ajuster
4. Voix: attention à votre débit et à la hauteur de votre voix; parlez dans le masque, projeter vis à vis vos yeux
Entraînement de la voix Véronik Carrier Technik Vox Centre de contacts clients

Vous faites peut-être un marathon tous les jours à…

  • 22 avril 202022 avril 2020
  • par Véronik Carrier

Selon une  étude du Centre Université de santé McGill, la plupart d’entre nous faisons l’équivalent  Chaque jour, pendant 18 heures ou presque, nous n’accordons aucune attention à notre outil de communication le plus puissant, la voix.

La voix est l’instrument avec lequel nous jouons tous, que ce soit à la maison ou au travail.

Les professeurs, représentants, ministres, avocats, journalistes, spécialistes du télémarketing, et comédiens fondent même toute leur carrière sur l’usage de leur voix.  

Pourtant, cet organe essentiel fait souvent l’objet d’une négligence et un programme simple, rapide et prenant peu de temps quotidiennement pourrait prévenir bien des complications, voire éviter des pertes financières (absentéisme ou perte de confiance liée à l’inconfort qu’entraînent les problèmes de surmenage)

« La voix est l’une des parties du corps les plus sous-estimées », dit la Dre Karen Kost, directrice duLaboratoire de la voix du CUSM. « Pourtant, nous comptons sur elle du matin au soir. »

Dans cet article, elle met en relief le paradoxe  de cet outil à la fois puissant et fragile, lequel nous utilisons environ 18 heures par jour!

 

Hygiène vocale

  • Boire de 1,5 à 2 litres d’eau par jour pour hydrater suffisamment les cordes vocales
  • Ne pas crier, hurler ou s’époumoner et parler d’une voix mesurée
  • Laisser les autres parler! Écouter ses interlocuteurs et leur donner la chance de s’exprimer. Faire de petites « pauses » de voix.
  • Éviter les boissons comportant de la caféine, comme le café, le thé et les boissons gazeuses. Elles ne remplacent pas l’eau.
  • Ne pas se racler la gorge à répétition, ce qui provoque un claquement des cordes vocales.
  • Écouter sa propre voix : si elle est légèrement fatiguée ou rauque et si on a mal à la gorge, il est probable que les cordes vocales signalent ainsi leur fatigue. Il est temps de donner un répit à la voix et de boire beaucoup d’eau.

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